Себе и другим
Заметка от февраля 2023 года.
Скоро год.
Для меня важно знаете что? Заметить, что мы все как-то справляемся.
Я справляюсь. Охватываю вниманием прошедший год, вспоминаю, какие были эмоциональные штормы. Сколько было чувств самой разной направленности и амплитуды.
А потом думаю - а ничего, в общем и целом вывожу. Даже когда казалось, что не вывозила - все равно вывозила. Не отворачиваться от чувств, быть честной с собой, проживать их сполна, горевать когда горюется, радоваться когда радуется. Не пытаться быть сильной, когда нет сил, и не стыдиться своего счастья, когда оно есть. Быть в том, что есть. И так шаг за шагом.
У меня есть определение заботы о себе. Это дать себе столько времени и пространства, сколько необходимо, чтобы встретиться со всем, что есть внутри.
Скоро год.
Для меня важно знаете что? Заметить, что мы все как-то справляемся.
Я справляюсь. Охватываю вниманием прошедший год, вспоминаю, какие были эмоциональные штормы. Сколько было чувств самой разной направленности и амплитуды.
А потом думаю - а ничего, в общем и целом вывожу. Даже когда казалось, что не вывозила - все равно вывозила. Не отворачиваться от чувств, быть честной с собой, проживать их сполна, горевать когда горюется, радоваться когда радуется. Не пытаться быть сильной, когда нет сил, и не стыдиться своего счастья, когда оно есть. Быть в том, что есть. И так шаг за шагом.
У меня есть определение заботы о себе. Это дать себе столько времени и пространства, сколько необходимо, чтобы встретиться со всем, что есть внутри.
