Гуляю и прислушиваюсь к себе

Телесная чувствительность и в том, чтобы почувствовать, в каком темпе, с какой скорость, как именно сейчас хочется идти. Хорошая практика - последить за этим. Умею ли я в принципе прислушаться и почувствовать, комфортен ли для меня темп? Может, хочется плестись, практически не отрывая ступней от земли, а может наоборот, энергично шагать, отталкиваясь от земли. А может идти медленно, но вдумчиво, замечая каждый шаг, ступая мягко, но уверенно. А может хочется периодически останавливаться. Разные состояния, разная походка.

А если рядом другой, ещё интереснее. Можно поисследовать, что с моим шагом, с темпом рядом с другим. Сливаюсь ли я с другим, подстраиваясь под его темп? Могу ли оставаться внимательной к своему темпу? Комфортно ли мне идти рядом? Меняется ли рядом с другим моя ходьба? Мне рядом с ним свободнее шагается или движения становятся скованными, закрытыми, несвободными?

А если у обоих всё кардинально разное в этот момент? Подгоняет/тормозит ли другой? Подгоняю/затормаживаю ли я другого? Нервничаю ли я, когда другой - другой? Могу ли я говорить о том, что мне медленно или быстро? Я выбираю в этот момент подстроиться или стоять на своём? Можем ли мы вообще договариваться? И вообще синхронизируемся ли мы по темпу, ритму, замечаем ли друг друга, ждём ли, догоняем ли? Злюсь ли я, что другой от меня отличается? Злюсь ли я на похожесть другого? Можем ли мы быть в разном и по-прежнему быть в этот момент вместе, как-то обойтись с разностью?

Богатая почва для исследования себя в такой простой штуке, как прогулка.