Пройти через боль

Что-то внутри меня точно знает, что боль становится меньше, нужно только дать ей место и время. Хотела написать «боль проходит», но правда в том, что иногда не проходит, а обрастает жизнью. Даже не знаю, откуда у меня взялось это знание. Но это помогает мне самой и в работе с клиентами не терять надежду, когда кажется, что боли больше, чем можно вынести. Я знаю, что через боль можно пройти, не отворачиваясь от нее, но и не сдавая ей всю свою жизнь.

Стойкое ощущение, поддерживающее во все времена: что бы ни происходило, душевная боль - моя подруга, мой попутчик, мой помощник в переходе через перевал. Она помогает отгоревать потерю, признать ценность потерянного, подвести итоги. Нужно дать ей время, а себе дать покоя и неторопливости. Дать место всем чувствам, которые приходят и уходят.

Не будет в этом переходе однозначно хорошо и однозначно плохо. Состояния сменяют друг друга, и можно либо бороться с их сменой, либо лечь на эти волны, отпустить контроль и позволить всему происходить. Отчаяние сменяется надеждой, радость сменяется печалью, грусть меняет оттенки с темного на светлые, и так по спирали, но каждый виток - с приростом. Цепляться за одну из крайностей спектра - значит бороться с самой жизнью.

Помню, как-то в терапии у меня было такое ясное осознание - похоже, что в конечном итоге я боюсь не фактических событий, а сложных чувств, связанных с ними. Я боюсь ужаса, страха, тревоги, боли. А следом за этим осознанием пришел ответ - я могу пережить любые чувства, потому что опираюсь на опыт их преходящести. Ни одно из них - не навсегда. Единственная константа - это постоянное изменение, как учат нас друзья-буддисты. Непостоянна боль. Непостоянна радость.